Lose Weight at Home Tips with Nature | घर पर कैसे वजन घटाए प्राकर्तिक तरीका | Wajan Ghatane Ke Upay in Hindi

मोटापा घटाना

दिन प्रतिदिन मनुष्य के शरीर में मोटापा बढ़ता जा रहा है यह मोटापा शरीर में चर्बी बढ़ने के कारण हो जाता है| मोटापा बढ़ने से मनुष्य अपने कार्य ठीक ढंग से नहीं कर पाते। मोटापा घटाने के लिए मनुष्य अनेक प्रकार की दवाइयों का सेवन करता है| जिनसे उनके शरीर में कमजोरी जाती है और कई प्रकार के रोगों की चपेट में सकते है

मोटापा एक भयंकर बीमारी नहीं है इसका इलाज घर में ही किया जा सकता है मोटापा घटाने के लिए हमें निम्नलिखित चीजों की आवश्कता है

प्रयोग विधि :- शहद - १५ ग्राम पानी - |    २५० ग्राम                             
          

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lose weight with Nature and Ayurveda


     २५० ग्राम पानी को उबालकर ठंडा होने दे पानी जब हल्का गुनगुना हो तब उसमे १५ ग्राम शहद मिलाकर एक शरबत बनाये| इस तैयार शरबत को सुबह खाली पेट तीन महीने तक रोजाना पिये| इसका सेवन करने से पेट के कई रोग दूर हो जाते है और पाचन शक्ति बढ़ जाती है मनुष्य का मोटापा दूर हो जाता है और शरीर सुन्दर और सुडौल बन जाता है


मोटापा घटाने में हम कुछ और तरीको का उपयोग कर सकते है जैसे - प्रतिदिन योगासन और कसरत करना सारे दिन में एक ही समय हल्का भोजन करना इससे भी मोटापा काम हो जाता है साथ ही साथ हमें हरी सब्जियों का प्रयोग करना चाहिए और शाम के समय हमें ताजे फलो का सेवन करना चाहिए

 मोटापा या चर्बी बढ़ाने वाले पदार्थ जैसे :- चायकॉफी और मीठी चीजों का उपयोग के बराबर करने चाहिए जहाँ शहद और नींबू पानी से मोटापा घटता है वहीं केवल नींबू पानी के प्रयोग से भी मोटापे को घटाया जा सकता है खाना खाने के बाद पानी क़ुछ देर बाद पिए और जो पानी पिए गर्म करके पिए गर्म पानी के लगातार सेवन करने से मोटापे के अलावा गैस, कब्ज, आंतो में सूजन कालाइटिस, कृमि रोगो से भी छुटकारा मिल जाता है

                  इस प्रकार का उपचार मोटापे को दूर करता ही है साथ ही साथ पेट की अन्य बीमारियों को भी दूर कर देता है |



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