दाँतों को साफ़ रखने के उपाए | Tips for Beautiful Teeth in Hindi

दाँतों को साफ़ रखने के कुछ आसन व घरेलू उपाय :-

• १.  घरों में आसानी से पाई जाने वाली सौंफ का उपयोग करके हम मुहँ से आने वाली दुर्गन्ध से निजात पा सकते हैं इसके लिए सौंफ को भूनकर दिन में तीन से चार बार खाने से मुहँ की बदबू धीरे धीरे जाने लगती हैं.

• २.  दूध, दही जैसी चीजों का उपयोग हम सभी जानते है, इन पदार्थो में कैल्शियम की मात्रा काफी होती है. इन चीजों का सेवन हमारे दातों को मजबूत बनता हैं, कैल्शियम की कमी से दातों के गिरने जैसी समस्या का सामना करना पड़ता हैं. अत: हमें अपने खान पान में इन चीजों को अवश्य शामिल करना चाहिए.

• ३.  लकड़ी के कोयले का बहुत बारीक चूर्ण को यदि हम मंजन करने के लिए प्रयोग करे तो यह तरीका हमारे दातों को निरोग रखने में काफ़ी कारगर हैं.

• ४.  कई बार हमें असमय ही दातों के हिलने जैसी समस्या से झूझना पड़ता है, ऐसे में त्रिफला, त्रिकुटा, मान्जुफल, मजीठ और तूतिया का मंजन करना काफी लाभप्रद होता हैं. उपरोक्त लिखी वस्तुओं में तूतिया को भूनकर बाकि लिखी चीजों में मिलाकर उपयोग करने से दातों के हिलने जैसी समस्या से राहत मिलती हैं.

• ५.   दातों से रक्तस्राव जैसी दिक्कत भी देखने को मिलती है, ऐसे में असहनीय दर्द भी होता हैं, इस समस्या को ठीक करने के लिए हल्दी, लौंग, सौंफ, मजीठ, तेजबल, पान और कुटकी, इनमे से किसी भी एक वस्तु को लगाने से दातं में दर्द व रक्त के बहने से राहत मिलती हैं.

• ६.  रोज़ाना टमाटर या सेब का सेवन करने से भी मुँह से दुर्गन्ध नहीं आती हैं. यह एक आसान व सरल उपाय हैं.

• ७.  हर बार भोजन के पश्चात् कुछ ताज़े तुलसी के पत्ते चबाने से मुँह की बदबू से बचा जा सकता है, साथ ही इलायची के कुछ दानो का सेवन भी लाभकारी होता हैं.

• ८.  जीरा खाने के स्वाद को तो बढाता ही है साथ ही यह मुँह सम्बन्धी समस्या को दूर करने में भी कारगर हैं. भुने हुए जीरे को खाने से मुँह की दुर्गन्ध से छुटकारा पाया जा सकता हैं.

daanton ka check up kyo jaroori hai , dentist meeting in every three months, 

• ९.  फल हमारी सेहत के लिय तो अच्छे है ही साथ ही यें हमारे दातों के लिए भी उपयोगी हैं, अनार, संतरा, निम्बू, सेब, टमाटर, गाजर, शलजम को उबालकर, पानी को छान लें, दन्त मंजन के पश्चात् रोज़ाना इस छने हुए पानी से कुल्ला करने से मुँह की दुर्गन्ध को दूर किया जा सकता हैं.

• दांतों को सुन्दर व आकर्षक बनाए रखने के लिए कुछ अन्य नुस्खे :-

१.  पुराने समय से ही नीम व बबूल को हमारे दाँतों के लिए अत्यधिक लाभकारी माना गया हैं, नीम या बबूल की दातुन को पानी में भिगोकर रोज़ प्रात: उपयोग करने से आपके दातों की मजबूती बढ़ेगी व उनमे चमक भी आयगी.

२.  बादाम के छिलको को जलाकर ढक कर रख दे, फिर हर दूसरे या तीसरे दिन उन जले हुए छिलको की राख में थोडा सैंधा नमक और थोड़ी फिटकरी मिलाकर मंजन के रूप में इसका उपयोग करें. ऐसा करना आपके दाँतों के लिए काफी लाभप्रद साबित होगा.

३.  निम्बू व संतरे के छिलको को फेंके नहीं बल्कि उनका उपयोग दाँतों में चमक लाने के लिए करे. निम्बू व संतरे के छिलको को सुखाकर अच्छे से पीसकर उसका मंजन बना लें, अब उस मंजन में चार से पांच बूंद सरसों के तेल और निम्बू के रस को डालकर एक पेस्ट की तरह इसका प्रयोग करें. ऐसा करने से आपके दातं कुछ ही दिनों में मोती की तरह चमकने लग जायंगे.

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४.  इनके अलावा हरर के चूरण का भी मंजन के रूप में प्रयोग दाँतों में मजबूती व चमक लाने के लिए किया जा सकता हैं.
सरसों के तेल और नमक की मालिस करने से हमारे दाँतों का असमय हिलना बंद हो जाता है ,
 बबूल की दातुन से भी काफी लाभ मिलता है और मसूडो का व्ययाम होता है .

 

  उपर लिखे हुए सरल व घरेलू उपायों को अपनाकर आप अपने दाँतों को और भी मजबूत व खुबसुरत बना सकती हैं. जो आपके व्यक्तित्व को निखारने में सहायक होगा. 

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